L’intersaison

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Cette période est importante en termes de récupération et de plannification. C’est là que chaque triathlète va se concentrer sur ses points faibles. Nous proposons donc à nos licenciés adultes des programmes hivernaux ayant pour objectif de rafraîchir à la fois le corps et le mental…tout en développant le foncier pour booster l’endurance et la force.

Ces plans auront pour but de définir clairement les objectifs de performance de chacun pour la prochaine saison, renforcer la posture du triathlète grâce au gainage (à vos ballons suisses et à vos medicine balls!), donner des bases de yoga (ben ouais ça marche super bien!), des éducatifs dans les 3 disciplines (là c’est moins drôle mais bougrement efficace) et enfin des alternatives en extérieur et/ou en intérieur pour améliorer le condionnement cardiovasculaire.

En général, ces plans seront prévus pour se dérouler de la Toussaint jusque, environ, mi-janvier, on pourra donc les agrémenter de Run & Bike, de cross, de duathlons…ou pas!