PPG

african-descent-athlete-body-1346301La PPG

La PPG (Préparation Physique Générale) n’a pas toujours la cote auprès des triathlètes. Son image trop orientée « muscu » joue contre elle. Pourtant elle s’avère primordiale pour les sportifs que nous sommes: même si les disciplines enchainées procurent un développement plus harmonieux que d’autres sports limités à une discipline; notre pratique requiert un réajustement physique. Cela influe par exemple sur notre posture et peut éviter certains désagréments (mal de dos, douleurs dans les épaules etc…). L’autre avantage de la PPG est qu’elle développe aussi la puissance et l’endurance musculaires; atouts non-négligeables quand il faut aller vite durant de longs efforts. Nous dirons qu’une à 2 séances hebdomadaires correspondent à une pratique adaptée en complément de nos 3 disciplines favorites.

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